Clases

Diseñado para quienes desean aprender y dominar los fundamentos del CrossFit. Enseñamos movimientos esenciales, desde gimnasia hasta halterofilia, fuerza y componentes cardiovasculares, asegurando una ejecución segura y eficiente. Las sesiones pueden ser individuales, semiprivadas (2-3 personas) o grupales (hasta 10 personas).

Nuestra clase diaria de 60 minutos, se repite cada hora a lo largo del día y varía diariamente. Alternamos entre entrenamientos de fuerza y trabajo metabólico (cardio) para un entrenamiento equilibrado y efectivo. Máximo 14 personas por sesión.

Desarrollo de habilidades gimnásticas y movimientos con el propio cuerpo. Clases reducidas a 6 personas para una atención personalizada. Plan semanal con niveles diferenciados para principiantes y avanzados.

Clase dedicada a la práctica y mejora de la técnica de los movimientos olímpicos de halterofilia: arrancada y dos tiempos. Grupos reducidos de 6 personas para un progreso continuo y seguro.

Clase de cardio de 45 minutos que utiliza principalmente máquinas, movimientos básicos y ocasionalmente carrera. Diseñada para mejorar la capacidad aeróbica y la resistencia cardiovascular. Ideal también para quienes desean mejorar su condición física general sin adentrarse aún en el CrossFit. Además, ofrecemos la opción de adquirir una suscripción exclusivamente para estas clases.

Enfoque en el desarrollo de la fuerza específica mediante movimientos aislados y ejercicios de hipertrofia. Perfecto para aumentar la fuerza muscular, prevenir lesiones y mejorar la condición física general.