Clases

 

Diseñado para cualquier persona nueva o menos experimentada en CrossFit. Este programa enseña los movimientos básicos en un ambiente divertido y nos preparará para unirnos a nuestro programa regular de CrossFit.

Puede ser impartido individualmente, para un grupo reducido de 2 o 3 personas (curso semiprivado) o para un grupo de máximo de 8 personas.

 

La clase diaria dura 60 minutos y esta compuesta por un máximo de 12 personas por sesión. Entre los días alternamos trabajo de fuerza y trabajo métabolico (cardio).

Se trata del desarollo de las habilidades de gimnásticos, movimientos con el propio cuerpo. El límite de participantes de una clase es de 6 personas, obteniendo así una mayor atención a cada uno. Cada mes publicamos un plan de movimientos para cada clase, separando los niveles principiante y intermedio/avanzado.